海带特有好处,吃海带的禁忌

 　　有的朋友一说起海带就会想着平常怎么吃的，有的凉拌着吃，有的炒起来吃，我个人是吃火锅的时候必不可少的一道菜，小编可是海带的忠实粉丝哦。那么今天就和大家来一起讨论一下海带的特有的好处以及禁忌吧：

　　一、海带中含有典化物，是防治甲状腺肿大的很好菜肴。

　　二、对于想要减肥的朋友来说也是一款很不错的食物，海带中含有大量的不饱和脂肪酸和纤维，能够促进肠胃和胆固醇的排泄。脂肪含量特别低，有助于减肥哦，研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用，特别是小腿。

　　三、海带不仅降血压而且降糖，大家知道海带中含有 60% 的岩藻多糖，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。

　　四、海带还有预防心脑血管病的的功效，因为海带中含有大量的多不饱和脂肪酸 EPA，从而减少血管硬化降低血液的粘稠度。

　　以上是海带在生活中特有的好处，海带的功效是非常奇特的。但是吃海带还有一些禁忌，一起来看看有哪些吧：

　　一、大家知道碘和患有甲亢的的人是相对立的，所以，甲亢患者不宜多食。

　　二、孕妇和哺乳期不要多吃，海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

　　三、海带中富含铁，所以吃完海带后不要立即饮茶，还有就是水果一般含有碱性也会阻碍铁的吸收，所以要注意这两种食物。